运动出汗是排湿气吗

具有一定促进湿气排出的作用。

中医上认为湿为阴邪，人体湿气的来源主要于环境以及饮食有关，一般湿气中的人皮肤、骨骼、血液、脏腑都会出现相应的变化。

生活中多进行运动，可以促进体内血液循环，加速血液流速，这样就有利于体内湿气和寒气排出，因此运动出汗是可以在一定程度上促进湿气排出的。

小贴士：湿气重的人群，需要在医生的指导下对症治疗才可以，切忌不要乱用药。

运动出汗是排湿气吗 运动后洗澡好还是不洗澡好

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